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Musculation pratique |
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Référence : 9782851805782
marque : AmphoraPRIX :18,81 € T.T.C  En stock
 
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Vendu à plus de 30 000 exemplaires, ce manuel s'affirme comme la référence incontournable des guides pratiques de musculation. Les nombreux bienf...
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Méthode de musculation |
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Référence : 9782851806420
marque : AmphoraPRIX :21,66 € T.T.C En stock
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Ce premier ouvrage original et novateur associe un concept de musculation efficace à des illustrations de grande qualité. Il s'adresse à toute pe...
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MÉTHODE de MUSCULATION au FÉMININ |
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Référence : 9782851806871
marque : AmphoraPRIX :20,43 € T.T.C En stock
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Après le très grand succès rencontré par son premier ouvrage, Olivier Lafay présente un nouveau concept de musculation efficace et global pour les fem...
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Abdos Fessiers |
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Référence : 9782851805720
marque : AmphoraPRIX :17,10 € T.T.C En stock
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Le travail des abdominaux et des fessiers présente trois intérêts essentiels: un renforcement musculaire de la ceinture abdominale, l'acquisition...
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PROGRAMMES DE MUSCULATION |
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Référence : 9782851806963
marque : AmphoraPRIX :17,58 € T.T.C  Rupture
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Dans ce guide résolument pratique, les auteurs, médecin du sport et préparateur physique, vous expliquent simplement les principes fondamentaux de la ...
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UN CORPS D'ATHLETE POUR LUI |
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Référence : 9782851807182
marque : AmphoraPRIX :21,38 € T.T.C En stock
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« Sorte de sculpture sur corps, la méthode du Morpho Fitness va façonner votre corps par le sport en tenant compte de votre morphologie, tout en orien...
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UNE SILHOUETTE DE RÊVE POUR ELLE |
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Référence : 9782851807199
marque : AmphoraPRIX :21,38 € T.T.C En stock
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Pour chaque morphotype, il développe un programme d'entraînement personnalisé sur 12 semaines comprenant 84 exercices, choisis pour leur efficaci...
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Se muscler à deux |
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Référence : 9782851807243
marque : AmphoraPRIX :21,66 € T.T.C En stock
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Par N. KRANTZ et collectif d'auteurs
Le principe de cette méthode sérieuse et novatrice est de se muscler en utilisant le seul poid...
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Etirement et renforcement musculaire |
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Référence : 9782851806680
marque : AmphoraPRIX :18,81 € T.T.C Rupture
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Les auteurs proposent 250 exercices, classés par groupes musculaires : - pour s'assouplir et se muscler, - en douceur et sans matériel, - dans un...
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Le stretching du sportif |
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Référence : 9782702706411
marque : ChironPRIX :18,00 € T.T.C En stock
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Par Solveborn
Méthode scientifique d'étirement musculaire, le stretching est une forme d'entraînement à la mobilité musc...
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Les étirements en pratique sportive |
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Référence : 9782702704240
marque : ChironPRIX :15,00 € T.T.C En stock
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Par Christian SAINT-BLANQUAT
Les étirements sont un élément important du maintien de la bonne santé musculaire du sportif.
Ils font...
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Manuel pratique de musculation |
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Référence : 9782702706299
marque : ChironPRIX :18,00 € T.T.C En stock
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Par DOTTIN
Alors que la plupart des méthodes actuelles de musculation continuent de prôner des séances trop longues, trop fréquentes et ...
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La force athlétique |
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Référence : 9782702709825
marque : ChironPRIX :20,00 € T.T.C En stock
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Par VOUILLOT
Ce premier livre sur la force athlétique, écrit par un spécialiste et un pédagogue hors de pair vous...
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