Si nous parlons d'une ceinture lombaire musculation, c'est que ce produit, que l'on peut acheter sur amazon ou d'autres sites spécialisés en équipements sportifs, est conçu pour l'entraînement d'haltérophilie avec des séries lourdes. Qu'elles soient en cuir noir ou en néoprène, les ceintures de ce type sont idéales durant vos exercices pour préserver votre dos. On vous explique tout sur cette ceinture !
Qu'est-ce qu'une ceinture lombaire
Les ceintures lombaires sont des accessoires fabriqués pour protéger la région du dos et particulièrement des torsions qui peuvent créer des douleurs insupportables. En portant la ceinture, on maintient une position correcte sans risquer d'accentuer le mal en faisant des mouvements.
En ce qui concerne la ceinture lombaire musculation, elle se porte en séance d'haltérophilie par exemple, durant l'entraînement, pour soutenir les lombaires et accentuer la pression abdominale. Ainsi, le lien abdos et lombaire est fortifié pour éviter de se blesser pendant les exercices.
Ce genre de ceintures est vendu en modèles moins larges que celles prescrites en médecine et on la trouve dans les rayons fitness ou muscu des magasins de sport.
Où acheter des ceintures lombaires pour un entraînement de musculation et d'haltérophilie ?
Comme évoqué, la ceinture lombaire fait partie des accessoires utiles quand on souffre d'un mal de dos aigu ou quand on veut faire de la musculation en catégorie fitness ou haltérophilie :
- Si la première est prescrite par un kiné et se loue ou s'achète en pharmacie, les ceintures lombaires destinées aux exercices sportifs sont vendues sur les sites en ligne comme amazon ou en boutiques spécialisées en équipements de sport. Elles se présentent en gamme en cuir ou néoprène et on doit les porter en faisant son entraînement. Il suffit de la serrer autour de sa taille et de sa paroi abdominale pour infliger une pression sur la région lombaire.
- Il est parfois plus judicieux de s'en procurer une en magasin pour l'essayer et voir quelle est la taille qui convient. En mode livraison à domicile, vous aurez toujours la possibilité de la renvoyer si le modèle ne vous plaît pas ou si vous souhaitez une autre matière que le cuir finalement.
- Quoi qu'il en soit, le produit est très apprécié des adeptes du rowing barre buste penché, du squat, car la ceinture réduit la pression exercée sur la région lombaire quand on se baisse ou que l'on porte du poids.
Pourquoi mettre une ceinture lombaire musculation ?
La ceinture lombaire utilisée en musculation ou en session de fitness fait partie des accessoires privilégiés par les sportifs qui font des exercices avec des séries lourdes. On parle ici de charges assez conséquentes en haltérophilie ou de séances de squat à n'en plus finir.
Un débutant en musculation n'aura pas forcément besoin de ces ceintures, car il ne va pas forcer dès le départ. N'oublions pas que la ceinture lombaire de musculation est dédiée au monde des sportifs et que l'on ne parle pas des ceintures médicales pour le mal de dos.
Ce sont les personnes aguerries dans le domaine qui portent ces accessoires pour empêcher une certaine pression sur les disques des vertèbres, en jouant avec la paroi abdominale et en protégeant la région lombaire. En ce sens, il faut déjà savoir faire des mouvements adéquats en entraînement de fitness ou d'haltérophilie.
Combien coûte une ceinture lombaire pour fitness et musculation ?
Si vous êtes à la recherche d'une ceinture lombaire adidas ou de ce genre d'accessoires, les propositions en ligne comme amazon sont nombreuses :
- Vous avez le choix entre les ceintures pour la paroi abdominale en cuir ou en néoprène qui se vendent à des prix différents selon la marque.
- En achetant une ceinture lombaire musculation, vous devez tenir compte de votre tour de taille et de votre poids. Il faut pouvoir la serrer et l'ajuster correctement quand vous commencez vos exercices d'haltérophilie ou de fitness.
- La plupart du temps, les modèles sont présentés en noir et chaque produit convient à la catégorie sport. Pour une commande sur internet, il faut très souvent penser au supplément tarifaire pour la livraison.
Quelle ceinture lombaire choisir pour la musculation ?
Dans le cas où les sports comme l'haltérophilie ou les séances de fitness intensives vous intéressent, le choix de ceinture lombaire doit se faire dans la gamme pour musculation.
Renseignez-vous auprès des professionnels qui sont à même de vous guider dans votre sélection. Inutile d'aller voir un médecin pour vous la faire prescrire, car vous la trouvez en vente libre dans tous les points de vente du sport.
Pensez juste au produit qui doit respecter votre poids et votre taille, pour que la ceinture de musculation remplisse son rôle de protection, qu'elle soit en cuir ou non. L'essentiel est de pouvoir esquisser vos mouvements en port de charges, ou en squat, afin de protéger vos reins, votre dos et toute la zone lombaire qui subit des torsions.