Les activités indoor

Qui ne souhaite pas avoir une silhouette de rêve ? En effet, c’est certainement le principal souhait de toute personne, en particulier les femmes. Mais avouons-le ! Bien que l’on souhaite perdre nos quelques kilos de trop, on est tout conscient que faire du sport n’est pas toujours ludique. De plus,...

Courir à une allure moyenne et optimale vous permettra certes d’entretenir votre forme et vous y prendrez d’ailleurs beaucoup de plaisir. Toutefois, si vous souhaitez courir plus vite et améliorer votre niveau, il faudra vous entrainer à des vitesses différentes. Le fait de varier vos allures vous p...

Aujourd’hui, le monde du fitness n’a cessé de progresser pour s’adapter à différents besoins. Mais parmi les solutions les plus innovantes proposées dans ce secteur, il y a maintenant le Bodyattack. De quoi s’agit-il ? Nous vous livrons les réponses. Qu'est-ce que le Bodyattack ? Le Bodyattack est...

Pour perdre du poids, il n’est pas forcément nécessaire de suivre un régime bien strict et de se priver de tous les plaisirs de la vie. On peut toujours mincir grâce à des programmes sportifs. Si on a déjà tout essayé, il ne faut pas perdre espoir. Si on veut s’entraîner tout en s’amusant en groupe,...

Quels sont les différents types de boxe pour femme ? La boxe française féminine La boxe anglaise Le kickboxing La savate boxe française Quelles parties du corps fait travailler la boxe féminine ? Comment s'équiper pour la boxe ? De plus en plus de femmes s’intéressent au sport actuellement. Il en es...

D'où vient le step ? Quelles parties du corps fait travailler le step ? Les abdos Les jambes Le cardio Par quoi remplacer un step chez soi ? Qui ne souhaite pas avoir une silhouette de rêve ? Certainement personne ! Perdre quelques kilos et avoir un merveilleux corps constituent le rêve de nombreuse...

Qu'est-ce que le TRX ? Comment choisir les sangles de TRX ? Quels exercices faire avec des sangles de TRX ? Le TRX hip thrust Le TRX mountain climber Les pompes TRX Il existe plusieurs façons de se muscler et de maintenir la forme en dehors des salles de sport et de fitness. Parmi les disciplines mo...

Le billard est un jeu de loisir très pratiqué dans le monde entier. Il existe différents types de jeu de billard disponible sur le marché. Le billard anglais en fait partie. Beaucoup de questions se posent sur le sujet. Qu’est-ce que le billard anglais ? Comment jouer au billard anglais ? Quels sont...

Le jeu de fléchettes est sûrement l’un des jeux les plus populaires et les plus traditionnels. Enfants, jeunes ou adultes, quel que soit l’âge, on adore lancer ces fléchettes et attendre où est-ce que cela mène. Le jeu de fléchettes peut se jouer seul, entre amis ou en famille. Dans tous les cas, c’...

De nos jours, plus besoin de se déplacer dans une salle de fitness pour avoir un corps de rêve. En restant chez vous, vous pourrez faire du rameur en toute liberté. C’est l’un des sports complets qui fait travailler tous les muscles de votre corps en utilisant une seu...

Le Tchouckball est un sport qui a été inventé par un biologiste suisse, le Dr. Herman Brand, afin de trouver un jeu dans lequel les risques de blessures seront considérablement réduits. En effet, celui-ci a réalisé que si le contact entre les particip...

Le badminton est un sport collectif pratiqué par deux ou par quatre joueurs. En effet, ces derniers utilisent des raquettes, des balles et un filet. Il est comme le tennis mais les règles du jeu ainsi que la manière dont on renvoie les balles sont différentes. Pour jouer ...

Comme tous les muscles du corps humain, le cœur a besoin d'un soin et d'un entretien au quotidien. Il existe plusieurs façons pour prendre soin de son cœur, dont une alimentation saine et équilibrée et les activités physiques. Le point sur les meilleurs sports...

Le cardio-training ou l’entraînement cardiovasculaire est la base des activités physiques. Il s’agit en fait de travailler votre endurance, afin d’être capable de maintenir un effort dans la durée, à une intensité moyenne. Cela, grâce &...

Le futsal, que l’on appelle également football en salle, est tout simplement un sport dérivé du football. Dans cette discipline, on retrouve deux équipes de 4 joueurs et un gardien de but qui s’affrontent sur un terrain intérieur.On assiste à ces matches le plus fréquemment sur une surface dure et a...

Chaque jour, de plus en plus de personnes se lancent dans le CrossFit qui est un sport qui se base essentiellement sur des efforts intenses. Mais il faut faire attention, car la pratique de ses exercices n’est pas vraiment sans risques et vous devrez donc vous informer un minimum avant de vous lance...