S’il faut être honnête, vous verrez que nombreux sont les téléspectateurs qui regardent les matchs de basket sans même comprendre de quoi il s’agit. En effet, le basket a longtemps été un sport complexe et incompris par beaucoup de personnes. Avec l’approche de la prochaine NBA, il serait bien de se renseigner un peu sur ce qu’est réellement le basket. Pour vous aider à y voir plus clair, nous allons tout au long de ce guide vous cette discipline, de ses règles ainsi que d’autres caractéristiques qui y sont attachées.
C'est quoi le basket ?
Inventé en 1891 par le professeur d’éducation physique et sportive américain James Naismith, le basketball plus communément appelé basket est un sport collectif qui se joue à 10 joueurs dont 5 de chaque equipe. Pour la petite histoire, c’était pour entretenir les performances physiques de ses joueurs pendant l’hiver que le professeur avait mis sur pied ce sport. À cette époque, il utilisait des caisses de pêche comme panier et il les avait placés à 3,05 m de hauteur des rampes.
Le basket est un sport qui présente de nombreux bénéfices. Entre autres, il vous permet de :
- Travailler votre équilibre
- Travailler votre endurance
- Travailler vos muscles inférieurs et supérieurs via des sauts, des allers-retours de part et d’autre sur le terrain de jeu
- Renforcer votre esprit d’equipe et d’améliorer votre capacité à être fair-play.
Quelles sont les 3 règles principales au basket ?
En résumé, les regles du basket sont au nombre de 3 à savoir :
- Le contact entre deux joueurs de camp adverse est interdit et est passible d’une sanction. De plus, un joueur ne doit pas tenir, accrocher, pousser, tirer, bloquer ou charger son adversaire ;
- Il est strictement interdit de faire plus de deux pas sans dribbler ni même de maintenir longtemps la balle avec les deux mains ;
- Une fois le dribbler arrêté, vous ne pouvez plus le refaire. À la place, vous pouvez faire la passe à un coéquipier, ou effectuer directement un tir dans le panier.
En plus de ces trois principales regles, vous pouvez également considérer les basket regles suivantes :
- Il est interdit de dribbler avec les deux mains
- Sauf en cas de tir, un joueur n’est pas autorisé à rester pendant plus de 3 secondes dans la zone réservée à l’equipe adverse
- Après une remise en jeu, une equipe dispose seulement de 8 secondes pour franchir la ligne médiane
- La balle ne peut revenir en arrière une fois la ligne médiane franchie
- Une equipe dispose de 24 secondes pour tenter une action. En cas de tir raté, ce laps de temps est réduit de 14 secondes.
- Le temps de match basket se déroule sur 4 périodes de 10 minutes avec des intervalles de pause.
- Les points se divisent en trois paliers : 1 point pour un lancer franc réussi, 2 points pour un tir réussi à l’intérieur de la zone 6,75 m et 3 points pour un tir réussi à l’extérieur de la zone 6,75 m.
Les types de faute au basket
Au basket, il existe 3 types de faute à savoir :
- La faute personnelle : la faute personnelle rassemble l'ensemble des fautes classiques commises par exemple lorsqu’un joueur veut récupérer le ballon à son adversaire ou l’empêcher d’effectuer un tir. Si la faute est émise au moment où le joueur à shooter, l’arbitre siffle et accorde deux lancés francs au camp adversaire.
- La faute technique : cette catégorie de faute rassemble les attitudes injurieuses ou alors les comportements jugés comme contraire à l’esprit de jeu.
- La faute antisportive : il s’agit généralement des contacts provoqués délibérément par un joueur à son adversaire
Les différents postes occupés par les joueurs de basket
Étant donné qu’une équipe de basket est composée de 5 joueurs, il existe 5 postes à savoir :
- Le meneur de jeu : étant le cerveau de l’equipe, le meneur de jeu est un bon scoreur et un bon passeur. Son principal objectif est d’annoncer la stratégie de jeu mise en place.
- L’arrière : un bon arrière doit être un bon shooter et un bon scoreur. C’est ainsi qu’il pourra apporter beaucoup de points à son equipe en effectuant par exemple le shoot à 3 points.
- L’ailier : pour occuper ce poste, il faut être bon autant en défense qu’en attaque. L’ailier est un peu comme le pilier de l’équipe, bon pour faire des passes, des rebonds ou pour marquer des paniers.
- L’ailier-fort : les joueurs qui occupent ce poste sont généralement très rapides. En attaque, ils sont capables de marquer sur de longue distance tandis qu’en défense, ils doivent affronter les attaquants du camp adversaire.
- Le pivot : les joueurs de basket qui occupent ce poste peuvent mesurer jusqu’à 2m20. En pratique, il s’agit de la dernière ligne droite à traverser pour marquer un panier. En attaque, le pivot doit arracher les rebonds offensifs et marquer des paniers.