Quel cours choisir pour le yoga débutant ? Les cours à choisir pour débutants du yoga sont : 1. Le vinyasa - la maîtrise des émotions.2. Le hatha - débuter en douceur.3. Le natha - détendre l'esprit et le corps.4. Le ashtanga vinyasa - la tonification du corps.5. Le yin yoga - amélioration du so...
La zen attitude pour le sport
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La pratique du yoga a longtemps été considérée comme l'un des meilleurs moyens de rester en forme et d'évacuer le stress. Alors que le yoga traditionnel est excellent l'esprit, le yoga aérien présente quelques avantages supplémentaires. Aujourd’hui, de plus en plus de personnes optent pour le yoga, ...
Le sport est nécessaire pour la santé et pour la perte de poids. Que vous comptiez vous professionnaliser dans ce secteur ou pratiquer le sport de manière occasionnelle afin de mieux vous entretenir, ce n’est une chose à prendre à la légère. Pour un sportif, en effet, c’est important d’adopter un bo...
Que l’on pratique de l’athlétisme de haut niveau ou du sport intensif et régulier, il est important de suivre un programme de nutrition sportive. Or, il n’est pas facile de respecter un tel programme si on ignore quelle base de nutrition adopter. Mais quel repas privilégier quand on est sportif ? Q...
Courir sans musique c’est toujours démotivant. Certes, de nombreuses études et expériences vécues ont démontré l’efficacité du bpm musique et de son impact sur les performances sportives. Avant de faire du running, faire une playlist peut se révéler indispensable pour faire le vide lors de la course...
Qu'est-ce que la méthode pilates ? Quels sont les bienfaits des séances de pilates ? Quels accessoires utiliser pendant un cours de pilates ? La Swiss Ball Le rouleau pilates Les gliding disc Au sol, avec des machines, avec un professeur, ou simplement à la maison en regardant des vidéos… Peu import...
Quand il s'agit de sport, quelle que soit la discipline, on entend toujours dire qu'il faut avoir un esprit sportif. C'est ce qu'on appelle?: le fair-play. Toutefois, connaissez-vous bien le sens de ce terme ? Qu'est-ce que ce concept recouvre exactement ? Pourquoi essaie-t-on toujours de mettre le ...