Débuter le running : conseils essentiels pour bien commencer la course à pied
La course à pied ou le running est un sport accessible à tous et pratiqué dès l'école. Comme toute activité sportive, son exercice nécessite néanmoins une préparation afin d'éviter la fatigue prématurée. Il faut dire qu'en l'absence de méthode, un débutant conclut souvent que cette discipline paraît trop difficile. En plus, il arrive qu'il expérimente parfois des douleurs, pourtant évitables. Dans ce guide, une variété de conseils est alors offert dans l'objectif de débuter sereinement, progresser et prendre plaisir à courir. Choisir son équipement de running : les indispensables Pratiquer le running n'exige pas l'utilisation d'équipement spécifique, contrairement à d'autres disciplines....