Bien souvent, pour débuter une séance de sport, on pratique le cardio training. Il s’agit d’un entraînement cardiovasculaire basé sur plusieurs exercices. Mais comment le pratiquer et quels sont les bienfaits ? Les détails. Qu'est-ce qu'un exercice cardio ? Un exercice cardio est un entraînement cardiovasculaire dont l’objectif est sûrement de fa...

Pour quelques centaines d’euros, vous pouvez investir désormais dans un sac de golf pratique, confort et facile à entretenir. Amateur ou passionné de golf ? C’est un sport qui est propice à la détente et qui est très chic. Il a de plus en plus en vent en poupe en France. Et d’ailleurs, vous avez le choix entre différents parcours et clubs auprès d...

Le judo est une discipline passionnante pour ceux qui aiment les arts martiaux. Cette discipline adopte des classements ou grade des apprentis en fonction de leur progression. Ainsi, pour les distinguer, ils doivent porter une ceinture judo dont la couleur dépend de leur évolution et leur niveau. Pour mieux comprendre, voici ce qu’il faut savoir su...

Que l’on pratique de l’athlétisme de haut niveau ou du sport intensif et régulier, il est important de suivre un programme de nutrition sportive. Or, il n’est pas facile de respecter un tel programme si on ignore quelle base de nutrition adopter. Mais quel repas privilégier quand on est sportif ? Que doit manger un athlète ? Un athlète met son co...