Quels sont les exercices abdominaux à faire pour avoir un ventre plat et des abdos bien musclés ? Le gainage et le crunch sont des exercices au sol pratiquement conseillés par tous les coachs pour muscler le corps. Quel type de mouvement privilégier pour obtenir des résultats homogènes au niveau des muscles abdominaux et des jambes ? Nos conseils m...

Si vous prenez une corde pour faire de l'escalade, sachez que les nœuds à connaître sont nombreux. Que ce soit un nœud avec plusieurs brins pour mousqueton ou bien pour attacher plusieurs cordes entre elles, ou même pour descendre en rappel, chaque nœud a sa spécificité. Il est presque impossible de connaître tous les nœuds sur le bout des doigts, ...

Comment bien choisir vos boots snowboard, homme, femme et enfant vous au bon endroit. Nous avons soigneusement rassemblé nos meilleurs conseils pour vous, pour que vous ayez la meilleure chaussure boots à vos pieds afin que vous puissiez être le plus confortable possible durant vos glisses durant vos randonnées aux skis. Suivez notre guide pour bie...

Quel cours choisir pour le yoga débutant ? Les cours à choisir pour débutants du yoga sont : 1. Le vinyasa - la maîtrise des émotions.2. Le hatha - débuter en douceur.3. Le natha - détendre l'esprit et le corps.4. Le ashtanga vinyasa - la tonification du corps.5. Le yin yoga - amélioration du sommeil.6. Le strala - enchainements de posture de y...