Qui ne souhaite pas avoir une silhouette de rêve ? En effet, c’est certainement le principal souhait de toute personne, en particulier les femmes. Mais avouons-le ! Bien que l’on souhaite perdre nos quelques kilos de trop, on est tout conscient que faire du sport n’est pas toujours ludique. De plus, cela nous fatigue. C’est dans ce concept que les ...

L’aménagement d’un city stade est indispensable pour une commune. Il s’agit d’un lieu où toutes les infrastructures sont installées afin que les jeunes puissent s’entraîner et pratiquer du multisport. Mais quels sont ses principaux avantages ? Les détails en quelques lignes. Comment est construit un city stade ? Le concept du city stade ne date p...

Pour bien se muscler chez soi, il n’y a pas mieux que l’elastiband. Il s’agit d’une bande elastique permettant un meilleur entrainement des muscles au quotidien. Avant de les utiliser à la maison pour la musculation, il faut d’abord choisir les bons accessoires. Les détails pour y voir plus clair. Comment choisir son elastiband ? Pour faire de la...

Qu'est-ce que la méthode pilates ? Quels sont les bienfaits des séances de pilates ? Quels accessoires utiliser pendant un cours de pilates ? La Swiss Ball Le rouleau pilates Les gliding disc Au sol, avec des machines, avec un professeur, ou simplement à la maison en regardant des vidéos… Peu importe comment, ce qui est irréfutable, c'est que de pl...