Sport intérieur

Sport intérieur

Rowing barre : comment faire ?

Les exercices de musculation existent en différentes formes. Il s’agit d’une activité qui sollicite grandement les muscles du corps et en particulier, lorsqu’on pratique le rowing barre. maîtriser cette technique de musculation exige l’usage d’une barre spécifique et la maîtrise parfaite des diverses postures. Pour mieux comprendre, voici ce qu’il ...
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Sport extérieur

Sport extérieur

Entrainement semi marathon : comment se préparer ?

Si vous êtes sur le point de courir votre premier semi-marathon, vous vous demandez peut-être quel est le bon temps pour les débutants. Comme de nombreux aspects de la course à pied, cela varie considérablement d'un individu à l'autre. Il en est de même pour votre allure, la VMA et par conséquent la FCM. Bien évidemment, tout dépend des séances d'e...
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Équipements

Équipements

Garmin vivofit : comment l'utiliser ?

Plus d’un expert peut s'attribuer le mérite d'avoir intégré les meilleurs trackers de fitness, mais Garmin a passé des années à s'occuper des athlètes. La première montre de course GPS a été lancée cinq ans avant d’autres créations. C'est pourquoi vous voudrez peut-être jeter un coup d'œil au tracker de fitness simplifié de Garmin, la montre de Gar...
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Détente

Détente

Nutrition sportive : quels sont les repas d'un athlète ?

Que l’on pratique de l’athlétisme de haut niveau ou du sport intensif et régulier, il est important de suivre un programme de nutrition sportive. Or, il n’est pas facile de respecter un tel programme si on ignore quelle base de nutrition adopter. Mais quel repas privilégier quand on est sportif ? Que doit manger un athlète ? Un athlète met son co...
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