Le « TCS New York Marathon », plus connu sous le nom de marathon de New-York, reste une compétition majeure qui réunit de nombreux coureurs venus des quatre coins du monde . Quelle est l'origine de cette compétition ? Comment s'inscrire au marathon de New-York et quels sont les itinéraires à connaître ? Comment préparer au mieux cette épreuve mythique ? Découvrez dans ce guide ultime toutes les informations utiles sur le marathon de New-York.
L'événement en quelques mots
Le Marathon de NYC est un des 6 World Marathon Majors. Lancé depuis 1970, ce challenge sportif rassemble de milliers de marathoniens (athlètes, sprinteurs professionnels, amateurs, bénévoles…). Elle se déroule sur 42,195 km et les participants doivent suivre une procédure d'enregistrement très strict pour y participer. Le parcours du « NYM » traverse les 5 arrondissements de la ville, d'où la popularité légendaire de cette manifestation sportive chaque saison.
Cette discipline sportive est connue pour sa diversité et son inclusivité. Elle encourage ainsi chaque saison la participation de personnes de tout horizon, y compris les bénévoles ainsi que les personnes en situation de handicap. Une section exclusivement réservée aux personnes en fauteuil roulant a d'ailleurs été lancée depuis 2000. Des athlètes connus tels que Bill Rodgers et Grete Waitz ont marqué l'histoire de cette manifestation sportive par leurs performances remarquables. Cette saison, le « NYM » se déroulera le 2 novembre 2025.
L'histoire du Marathon de New-York
Officiellement connu sous le nom de tcs New York City Marathon, le marathon de New-York est l'une des courses les plus mythiques de la planète. L'histoire de ce challenge sportif commence en 1970 et sa première épreuve qui s'est déroulée dans Central Park avait réuni 127 participants. Au cours de cette édition, les marathoniens devaient exécuter une boucle dans le parc jusqu'à atteindre 42,195 km. Les numéros ne coûtaient à l'époque que 1 dollar US . Seuls 55 marathoniens ont pu réussir à franchir l'arrivée lors de cette première saison dont le vainqueur fût Gary Muhrcke avec un chrono de 2 h 31 minutes.
En 1976, le co-fondateur de cette rencontre sportive Fred Lebow imagine un itinéraire plus élargi qui inclut les cinq arrondissements de New-York : Staten Island, Queens, Brooklyn, le Bronx puis Manhattan. Ce changement a attiré davantage de sportifs et de spectateurs, contribuant ainsi à la popularisation de cette manifestation sportive. Au fil des éditions, ce trajet mythique est devenu une véritable célébration pour la ville, symbolisant au passage la résilience des New-Yorkais.
Dans les années 1980, le marathon a attiré les participants venus des quatre coins de la planète, renforçant son statut de manifestation de sport majeur sur le calendrier sportif international. Le New York Marathon attire aujourd'hui plus de 50 000 coureurs chaque saison et des millions de spectateurs suivent la compétition à travers leur poste de télévision.
Comment s'inscrire au marathon ?
Le marathon de New-York reste l'une des compétitions sportives les plus populaires et cela représente un défi extraordinaire pour y obtenir une place. Fort heureusement, il existe plusieurs solutions pour s'inscrire et avoir la chance de courir parmi quelques-uns des plus grands marathoniens du circuit. Vous pouvez participer à un tirage au sort pour les numéros ou passer par une agence de voyages qui s'occupe de tout régler à votre place.
Inscription sur le site officiel et tirage au sort pour les dossards
La première étape pour participer à cette compétition consiste à s'inscrire sur le site officiel du marathon de New-York. Les enregistrements commencent généralement la saison précédant la course, au cours des mois de janvier et de février et se clôturent habituellement en début mars. Les résultats sont annoncés quelques semaines plus tard. Vient ensuite la phase de la qualification au temps.
Pour être sûr d'avoir un dossard, vous devez avoir un chrono de référence de niveau régional qui est généralement de 2 h 53 minutes pour les hommes et 3 h 13 minutes pour les femmes de moins de 35 ans. Vous pouvez aussi bénéficier d'un dossard si vous courez pour une cause caritative ou via plusieurs organisations partenaires de la compétition.
S'inscrire via un tour-opérateur
Si vous ne parvenez pas à respecter les temps de qualification demandés, vous avez aussi un autre moyen pour participer à cette course. De nombreuses agences de voyages basées en France et agréées par le marathon de New-York proposent des forfaits qui incluent l'hébergement, les vols, mais aussi votre numéro pour le marathon. Vous pouvez parfois bénéficier aussi des options d'accompagnement et d'entraînement dans votre pack.
Le programme 9 + 1 : une alternative intéressante
Si vous résidez à New-York, vous pouvez participer au marathon en complétant une série de tests qualificatifs organisés par le NYRR (New York Road Runners). Ce programme est constitué de 9 épreuves et d'un trajet que vous devez réaliser en tant que bénévole. Les temps de qualification correspondent aux standards fixés par l'organisation.
Le parcours du marathon de New-York
Le marathon de New-York reste l'une des compétitions sportives les plus spectaculaires et les plus exigeantes de la planète. En témoigne le parcours de l'édition 2 025 qui réserve bien de surprises aux marathoniens. Tout d'abord, le circuit de cette saison s'étend sur 42,195 km et traverse les 5 arrondissements de la cité new-yorkaise. Voici quelques détails sur l'itinéraire du marathon de New-York 2025 :
- Départ : Staten Island, au pied du Verrazzano-Narrows Bridge.
- Traversée du quartier de Brooklyn.
- Passage dans le Queens.
- Manhattan (First Avenue).
- Bronx.
- Retour à Manhattan.
Même si ce trajet offre une expérience immersive unique aux participants, ils doivent bien l'étudier et faire attention à des détails clés.
Défis à relever et points d'intérêt
Ce parcours sera ponctué de nombreux défis à relever et de plusieurs moments forts qui seront décisifs pour l'issue de la course. L'une des premières difficultés se situe déjà au départ, c'est-à-dire sur le parcours entre Verrazzano et Narrows Bridge. À partir du 3e kilomètre et jusqu'au 19e kilomètre, le terrain est relativement plat. Ceci est idéal pour les marathoniens qui pourront maintenir un bon rythme. Les choses sérieuses commencent dès 25 km de course où vous devrez effectuer une montée longue et silencieuse sur le pont de Queensboro Bridge.
La traversée de la First Avenue (entre 26 et 32 km) reste souvent une épreuve difficile mentalement pour certains sprinteurs qui commencent déjà par manquer d'énergie. Les derniers efforts s'effectueront à partir du kilomètre 37 jusqu'à l'arrivée au parc le plus célèbre sur terre. Vous aurez en effet à effectuer des montées et des descentes qui demanderont une gestion de votre énergie restante.
Comment bien gérer vos efforts ?
Dès le début de la course, ne vous laissez pas submerger par l'émotion ou l'excitation sur le Verrazzano-Narrows Bridge. Maintenez une allure régulière surtout à Brooklyn où la foule a tendance à encourager énormément les couleurs. Avant d'arriver au niveau de Queensboro Bridge, commencez par anticiper les montées, particulièrement sur les dernières côtes dans le parc. N'hésitez pas à profiter de l'énergie du public pendant les moments difficiles et pensez à vous hydrater régulièrement pendant la compétition.
Hôtels recommandés pour les coureurs
Pour un séjour réussi dans la « Ville qui ne dort jamais », pensez à réserver un hôtel à proximité des lieux. Privilégiez de préférence un hôtel desservi par les transports en commun et proche de l'arrivée, car les navettes peuvent vous conduire sur le point de départ. Parmi les hôtels proches, on retrouve : Park Lane Hotel NY, Hotel Beacon, The Plaza, A Fairmont Managed Hotel, The Lucerne hotel…
Informations pratiques pour le marathon
Pour être dans les meilleures conditions physiques et mentales pour participer à cette course, vous devez arriver quelques jours à l'avance. Si vous partez depuis la France, assurez-vous d'être à New-York 2 ou 3 jours avant le début de la compétition. Vous pourrez ainsi gérer plus facilement le décalage horaire. En ce qui concerne le transport pour le départ, privilégiez les navettes qui sont mises en place par l'organisation. Pensez aussi à bien vous équiper pour la compétition.
Pour mieux performer, voici quelques équipements de running qui peuvent vous être d'une grande aide : un t-shirt léger et respirant, un short de running respirant, une ceinture porte dossard, des chaussettes de course à pied techniques, des chaussures de running… N'oubliez pas votre casquette de sport et une montre connectée pour vérifier votre progression et votre performance.
FAQ sur le marathon de New-York
Vous vous interrogez encore sur les différents aspects du marathon de New-York ? Voici quelques réponses pour vous aider à mieux comprendre cette aventure et bien vous préparer pour y participer.
Quelles sont les meilleures saisons pour participer ?
Cette saison, le marathon ny se déroulera le 2 novembre 2025. Bien évidemment vous devez organiser votre voyage quelques jours à l'avance pour éviter les mauvaises surprises. Renseignez-vous sur le site officiel du marathon de New-York pour avoir des informations supplémentaires concernant votre séjour.
Comment bien se préparer ?
La meilleure façon pour affronter sereinement cette compétition est de suivre un entraînement spécifique quelques semaines avant la date prévue pour le lancement. Il ne s'agira pas ici de battre forcément un record, mais l'objectif principal sera de vous maintenir en forme pour parcourir les 42,195 km de la course. Faites-vous accompagner par un coach professionnel au besoin.
Où se placer pour voir la course ?
Pour avoir une chance d'apercevoir les coureurs au plus près, vous devez vous placer à des endroits stratégiques. Parmi les lieux majeurs vraiment sympas et uniques on peut citer : 92nd Street et Gowanus Expressway, 14 Mile Vernon Boulevard et Jackson Avenue, 138 th Street dans le Bronx. Si vous ne souhaitez rien rater de l'arrivée, on vous conseille de vous placer sur les collines de la 25 à 26,2 miles sud de central park à Manhattan.
Quel est le prix d'inscription au marathon de New-York ?
Le prix pour s'enregistrer au marathon de New-York city varie en fonction du profil du participant. Les coureurs qui résident dans la ville et qui sont membres du NYRR doivent prévoir un budget d'environ 255 dollars US, tandis que les coureurs résidents à New-York et non membres de cette organisation peuvent dépenser environ 315 dollars US. Le prix est plus élevé pour les participants étrangers qui doivent prévoir un montant d'environ 358 dollars US pour s'offrir une place à cette manifestation. À cela s'ajoutent les frais annexes comme : les frais de voyage et d'hébergement, les coûts liés à l'entraînement, l'assurance annulation…
Tout ce qu'il faut savoir
Bien plus qu'une simple course, le marathon de New-York est une véritable aventure sportive et humaine qui laisse des souvenirs mémorables à ses participants. Que vous soyez un marathonien expérimenté ou un coureur débutant, cette manifestation sportive représente un défi extraordinaire qui combine stratégie, endurance et émotions fortes. Une bonne préparation est donc essentielle pour vivre pleinement cette expérience unique.
Avant de réserver votre voyage, commencez dès à présent à planifier votre enregistrement et votre entraînement pour la saison prochaine. Si vous êtes bien organisé et motivé, vous avez de grandes chances de franchir la ligne d'arrivée. Un souvenir qui sera à jamais gravé dans votre mémoire.