Sport intérieur
Lorsque les femmes prennent du poids, c'est au niveau des hanches et des cuisses que la graisse s'amasse. Pourquoi cette partie du corps et pas ailleurs ? Tout simplement parce que les hanches et les jambes sont d'excellentes réserves énergétiques, préparant le corps de la femme à une éventuelle grossesse. Capiton, culotte de cheval, cellulite… bre...
Inclure les exercices cardio dans votre routine quotidienne permet de prendre soin de votre santé, mais aussi d’avoir un corps bien sculpté. Il existe d’ailleurs de nombreux e...
Exercices cardio maison : exercices et programmes d'entrainement ! Inscrire vos enfants à des cours de natation dès leur jeune âge semble n'avoir que des points positifs. Outre le fait de les divertir, les cours de natation à la piscine contr...
Brevet de natation : bien plus que de savoir nager ! Faire du fitness, c'est aussi travailler les muscles du bras, dont notamment les triceps et les biceps. Plusieurs exercices de musculation permettent de renforcer cette zone m...
Quels exercices pour travailler les muscles du bras ? Sport extérieur
Parfois, 90 minutes de jeu ne suffisent pas pour décider du vainqueur d'un match de football. Dans le cadre de certains tournois, si aucun vainqueur n'a été déclaré après deux mi-temps de 45 minutes lors des éliminatoires, la rencontre est prolongée. Ce qui donne lieu à l’un des moments les plus palpitants de ce sport, il s’agit bien évidemment de ...
Le ski est une activité très appréciée durant l'hiver. Cependant, apprendre à skier requiert des connaissances techniques. La plupart des stations de skis proposent des pistes...
Les bases du ski : nos conseils pour vous lancer à l'assaut des pistes ! Le football est le sport le plus populaire au monde et bien que de nombreux amateurs se plaignent de l'arbitrage, ils devraient se rappeler que l'arbitre est garant du jeu et ...
Carton blanc au foot : quelles sont les règles pour l'utiliser ? Vous êtes adepte de course de marathon, mais vous ignorez si vous faites un bon temps ou pas comparé à d'autres. Cet article s'adresse à vous. Dans la pratique, un bon chrono ...
Temps moyen sur un marathon : Faites vous mieux que les autres ? Équipements
La natation : un sport aux multiples vertus Dans cette rubrique, nous allons découvrir l'equipement natation de base et comment utiliser le matériel natation adéquat pour progresser dans ce sport. Mais avant cela, pensez-vous tout savoir sur la natation ? Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi vous flottez ou coulez dans l'eau ? Une fois que vous vo...
Bien que vous ayez une piscine dans votre jardin, vous préférez faire votre entraînement de natation dans la piscine municipale du fait que certains mouvements de nage vous se...
Elastique natation : commet utiliser ? En plumes ou en plastique, les volants de badminton sont garants de la vitesse de frappe de votre raquette. Le volant de badminton en plume offre un meilleur confort de jeu et...
Volant de badminton : volants plumes ou plastique ? Le ping-pong ou le tennis de table est un sport de raquette qui exige des qualités physiques, des réflexes, une vitesse gestuelle et de déplacement, au-dessus de la moyenne. M...
Raquette de tennis de table : comment faire un bon choix ? Détente
Les barres énergétiques constituent une source fiable de protéines et de glucides, deux éléments indispensables pour fournir l'énergie nécessaire dont le corps a besoin durant une activité physique intense. Consommer une barre avant le sport permet de donner un coup de pouce énergétique à l'organisme avant l'effort. En revanche, il est préférable d...
Les Français et le foot…une grande histoire d’amour ! C’est le sport qui détient le maximum de fans et qui est le plus pratiqué en France, et de toute la planète d’ailleurs ! ...
Plus grand stade de france : le top 10 des stades français Le tournoi de Roland Garros vous intéresse ? Vous aimez faire des paris et jouer des pronostics avant les matchs sportifs ? Cet article vous révèle quelques essentiels à savoi...
Pronostics roland garros : le guide pour des paris gagnants ! Quel cours choisir pour le yoga débutant ? Les cours à choisir pour débutants du yoga sont : 1. Le vinyasa - la maîtrise des émotions.2. Le hatha - débuter en douceur.3. L...
Yoga débutant : comment débuter en douceur ?