Equipement de natation : de quel matériel avez-vous besoin ?

La natation : un sport aux multiples vertus

Dans cette rubrique, nous allons découvrir l'equipement natation de base et comment utiliser le matériel natation adéquat pour progresser dans ce sport. Mais avant cela, pensez-vous tout savoir sur la natation ? Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi vous flottez ou coulez dans l'eau ? Une fois que vous vous jetez à l'eau, cette sensation légère qui prend le dessus, n'est tout autre que notre corps, composé de graisse, de muscles et d'air, qui permet de nous faire flotter dans l'eau et nous sentir libre, grâce à la loi de la gravité. La natation est un sport qui est pratiqué en mer ou dans une piscine. Nager a plusieurs bienfaits, intégrer ce sport dans votre routine ne peut que vous faire du bien.

La natation est accessible pour tous

• Tout d'abord, c'est un sport accessible à tous, homme, femme, enfant, et à tout âge.
• Il n'y a pratiquement aucune contre-indication médicale à faire de la natation.
• Si vous avez mal au dos ou ailleurs, vous pouvez quand même nager car c'est un sport qui vous porte sans impact.
• Si vous cherchez une remise en forme : pensez à la natation dans votre routine bien-être.
• La natation est aussi accessible à toutes les conditions physiques et c'est génial.
• Ce sport vous permet de retravailler tout le système cardiovasculaire sans risquer de vous faire mal.

La natation c'est aussi se relaxer à la piscine

• Un autre bienfait de ce sport est le côté relaxant, on ne fait plus qu'un avec l'eau.
• Les nageurs qui vont en compétition parlent souvent du côté apaisant de l'eau à la fin de leurs entraînements.
• Après quelques longueurs, ils expliquent un relâchement mental qui opère et qui détend énormément.
• Nager permet de penser qu'aux mouvements à effectuer et donc de ne pas penser a autre chose.
• Ainsi, vous coupez de toutes les autres préoccupations de votre quotidien, comme le principe de la méditation.
• Vous vous concentrez sur une seule chose : votre respiration.

Quel équipement pour la natation ?

Il est important de bien choisir son équipement de natation et le bon matériel à acheter pour pouvoir progresser dans ce sport. Vous pouvez facilement trouver les bons équipements dans les centres commerciaux ou en ligne. Chez Aréna, Speedo ou Décathlon ; ils ont un large stock de produits incroyables tels que les lunettes, les bonnets de bain ou les maillots de bain pour femme. Vous pouvez aussi trouver la ceinture de nage sur place et le gilet de natation decathlon dans votre magasin préféré. Peu importe, si vous souhaitez nager en piscine ou en eau libre, les accessoires disponibles chez Aréna ou Speedo correspondent aux critères des équipements à avoir dans vos sacs pour la natation.

1. Le slip ou le maillot de bain Aréna : il ne faut absolument pas oublier la tenue adéquate et adaptée à votre corps pour nager. Le slip de bain et le maillot de bain sont obligatoires pour la natation en piscine. Évidemment, il n’est pas recommandé d'aller nager en survêtements (d'ailleurs ils ne sont pas autorisés) sauf si vous ne craignez pas les regards amusés des autres nageurs.
2. Les lunettes de natation Speedo : un équipement que vous devez absolument avoir, ce sont de bonnes lunettes de natation. Quand vous choisissez vos lunettes pour une compétition, veillez a ce qu'elles soient confortables, avec un contour le plus souple possible, veillez a ce qu'il n'y ait pas d'infiltration d'eau, qu'il y ait le moins de buée possible et pour un meilleur confort, essayez d'avoir des lunettes Speedo avec un large champ de vision pour bien voir ou vous allez lorsque vous nagez.
3. Les palmes de natation Aréna : les palmes Aréna sont un accessoire qui va vous permettre de travailler correctement certains exercices techniques mais aussi de faire des battements de jambes voire de les utiliser durant la nage complète. Il est recommandé d'avoir des palmes Speedo, assez souples, pas trop petites ou trop rigides, et pas trop longues pour avoir un bon compromis entre la vitesse de battements, la propulsion et le renforcement musculaire qu'elles vont générer.
4. Le bonnet et les plaquettes de natation Speedo : pour votre progression, les plaquettes sont un allié du nageur car vous pouvez tracter plus d'eau lors des mouvements des paumes de vos mains et ces gestes vont améliorer votre technique. Quant aux bonnets de bain Aréna et Speedo, ils ne sont pas obligatoires mais portés pour des raisons hygiéniques.
5. Le tuba frontal Aréna : le tuba va vous permettre de nager avec une bonne position de la tête c’est-à-dire garder votre tête fixe avec votre regard vers le fond de l'eau. Cet équipement va vous permettre également de vous concentrer sur d'autres aspects de votre nage que votre respiration puisque vous pourrez respirer facilement quand vous voulez en ayant la tête dans l'eau. Le tuba Aréna est un produit qui va vous aider à progresser en natation.

Comment se préparer pour la natation ?

Afin de bien vous préparer pour la natation, prenez soin de bien vous préparer physiquement et mentalement. Dormez bien en essayant d'adapter des rythmes de sommeil réguliers. Entraînez-vous régulièrement et mangez équilibré pour atteindre vos objectifs.