Sport intérieur

Sport intérieur

Exercice pour le haut du corps : lequel privilégier ?

Si fabriquer des pectoraux et des lats majestueux comme des ailes était simple, nous nous promènerions tous avec de belles silhouettes. Mais les pompes sont difficiles. Les tractions sont encore plus difficiles. Et cela peut être décourageant lorsque tant de routines d'entraînement incluent ces deux mouvements. Heureusement, ce ne sont pas les seul...
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Sport extérieur

Sport extérieur

Cours de tennis : est-ce indispensable pour progresser ?

Si nombreux sont aujourd’hui les adultes et les enfants qui cherchent des professeurs pour les apprendre à faire le tennis, c’est parce que ce sport leur permet de profiter de divers avantages. En plus d’assurer un bon état de santé, il permet également de se distraire. Alors, vous vous demandez s’il serait utile de vous mettre au tennis pour vous ...
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Équipements

Équipements

Ceinture judo : quels sont les différents grades ?

Le judo est une discipline passionnante pour ceux qui aiment les arts martiaux. Cette discipline adopte des classements ou grade des apprentis en fonction de leur progression. Ainsi, pour les distinguer, ils doivent porter une ceinture judo dont la couleur dépend de leur évolution et leur niveau. Pour mieux comprendre, voici ce qu’il faut savoir su...
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Détente

Détente

Nutrition sportive : quels sont les repas d'un athlète ?

Que l’on pratique de l’athlétisme de haut niveau ou du sport intensif et régulier, il est important de suivre un programme de nutrition sportive. Or, il n’est pas facile de respecter un tel programme si on ignore quelle base de nutrition adopter. Mais quel repas privilégier quand on est sportif ? Que doit manger un athlète ? Un athlète met son co...
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